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Les Superset en musculation sont principalement réservés aux personnes manquant de temps pour s’entraîner et/ou aux personnes désirant tenter de rattraper un de leurs points faibles. J’insiste sur le “tenter” car l’ analyse morpho-anatomique permet de prédire avec, malheureusement, presque exactitude ces points faibles pour la vie. Le biset en musculation consiste donc à effectuer des séries combinées sur un même groupe musculaire, en combinant un exercice de base avec un exercice d’isolation. Chaîne dédiée au fitness à la musculation et la diététique. Des vidéos sur : les méthodes et les programmes d'entrainement, la prise de masse, la sèche, le v. *Les bisets sont en fait des « séries combinées ». = Le principe est d’associer deux exercices pour le même groupe musculaire sans prendre de temps de repos entre. Le temps de repos ne sera pris qu’à la fin de enchaînement des 2 exercices de muscles similaires. 2 – Définition de la post fatigue en musculation. La post fatigue en musculation, c’est tout simplement enchaîner un exercice de base avec un exercice d’isolation pour le même muscle (en théorie). Il s’agit donc d’une version modifiée des superset en musculation. La musculation est elle bonne pour la sante, biset dos - Acheter des stéroïdes en ligne La musculation est elle bonne pour la sante Qu'est-ce que la forme physique signifie? (Fitness vs Musculation). Mise en place d'un progra. Le biset, soit l’enchaînement de deux exercices de musculation du même muscle sans temps de repos, va favoriser cette congestion musculaire. Le biset permet d’épuiser la quantité maximale de glycogène musculaire et aide le sang à congestionner dans tes muscles. Définition du biset en musculation. Qu’est-ce que le biset ? Il s’agit d’une méthode d’entraînement spécifique pour intensifier le travail musculaire : le sportif enchaîne deux exercices qui ciblent le même muscle, sans temps de repos entre les deux mouvements. 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